MEDO DE FALAR EM PÚBLICO: uma experiência

Geralmente começa na infância e se não for tratado, poderá se agravar interferindo em várias situações da vida, seja na área educacional, comunicação social e/ou profissional.

Acompanhei uma paciente que relatava medo e ansiedade antes de apresentar um trabalho para a sala de aula, reagia com falta de ar, taquicardia, sudorese nas mãos, esquecia o que ia falar “o famoso branco”. Depois na área profissional na hora de enfrentar um processo seletivo, a tal da “dinâmica de grupo”, era bem difícil.

Conseguiu entrar para o mercado de trabalho, mas sempre com sofrimento. Chegou o momento da tão sonhada promoção, sabia que tinha que conduzir os processos seletivos. Mas como iria conseguir se logo sentia o medo e ansiedade de falar para muitas pessoas e principalmente com a presença da supervisora.

Aos poucos foi traçando estratégias, o primeiro passo foi dominar o assunto, o segundo passo traçou um roteiro das etapas da dinâmica, caso desse um branco. E o terceiro desenvolveu autoconfiança e acreditou no seu potencial.

Assim foi enfrentando, e aos poucos foi minimizando os sintomas.

Atualmente conseguiu o cargo desejado e desenvolve outras pessoas a superar o medo e ansiedade de falar em público.